Preguntas frecuentes

Fisioterapia general

P1: ¿Cuánto dura una sesión típica de terapia física?
Dependiendo de su lesión, cada sesión de terapia típicamente durará entre 45 minutos a una hora


P2: ¿Qué me pongo?
Por favor, asegúrese de llegar con ropa cómoda y holgada que permita El terapeuta para ver / trabajar en el área de tratamiento fácilmente. Alentamos a los pacientes. usar zapatos cómodos (tenis) también.


P3: ¿Necesito una receta de mi médico para verlo?
Los pacientes pueden recibir tratamiento por hasta 30 días consecutivos con uno de nuestros certificados Terapeutas de acceso directo. Después de esos 30 días iniciales, un guión de un médico. Es requerido por ley para tratamiento adicional.


P4: ¿Qué necesito traer durante mi primera cita?
Traiga una identificación con foto, tarjeta de seguro, receta médica (y / o referencia de PCP) si así lo requiere su seguro) y cualquier informe adicional relevante para su tratamiento (es decir, resonancia magnética, rayos x, etc.).


P5: ¿Con quién me comunico para obtener información sobre mi factura o cobertura de seguro de salud?
Comuníquese con nuestro Departamento de facturación al 703-239-2300, o puede enviarnos un correo electrónico a billing@alliancephysicaltherapyva.com


P6: ¿En qué consistirá mi tratamiento?
En su primera visita a la clínica, recibirá una evaluación de un fisioterapeuta. Durante esa evaluación, se harán varias preguntas y Se tomarán varias medidas. Es a partir de esta información que su físico El terapeuta diseñará un programa de tratamiento adecuado para abordar específicamente su cuestiones.


P7: ¿Uso hielo o calor?
El tipo de lesión y el tiempo después de la lesión son factores importantes para determinar Si usar calor o hielo. El hielo es importante para reducir el dolor y la inflamación después de Una lesión que ha ocurrido en las últimas 48 horas. El calor es eficaz para aliviar Rigidez en las articulaciones, dolores musculares y puede usarse para afecciones más crónicas. Ahí Son beneficios para el calor y el hielo para varios tipos de lesiones. Consulta tu fisico terapeuta o médico para ayudarlo a decidir qué modalidad es adecuada para su lesión.


P8: ¿Me estiro o no?
Es importante calentar y estirar el tejido muscular antes de la actividad física. Estirar el tejido muscular durante 30 segundos y 3 repeticiones es adecuado. Tomar su Tiempo y estiramiento durante los 30 segundos completos con cada repetición. También es beneficioso. para estirarse después de la actividad física cuando el músculo se calienta adecuadamente.


P9: ¿Cuál es la diferencia entre un ligamento y un tendón?
La diferencia entre los dos es la siguiente: los tendones conectan los músculos con los huesos mientras que Los ligamentos conectan hueso con hueso.


P10: ¿Cuál es la diferencia entre un esguince y una distensión?
La diferencia radica dentro de las estructuras involucradas. Cualquier lesión muscular puede resultar en una cepa esto significa que el músculo ha sido sobrecargado o estresado. Un esguince es Una lesión en el ligamento.


P11: ¿Qué tipo de lesiones requiere la acuaterapia?
Las piscinas acuáticas se utilizan para muchas lesiones, incluida cualquier lesión en las extremidades inferiores que Requiere que el paciente tenga menos peso. Los ejemplos incluyen: reemplazos de articulaciones, Cirugía de ligamentos, esguince o distensión. Otras condiciones que se beneficiarán de los deportes acuáticos. son: dolor / cirugía de la columna o cualquier afección neurológica que afecte la marcha / equilibrio habilidades.

Preguntas específicas de la parte del cuerpo

P1: ¿Qué ejercicios son seguros para mi dolor de espalda?
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, primero debe consultar con su médico. No se proporcionarán ejercicios específicos, pero los ejercicios más seguros para su espalda lo harían Ser ejercicios de estabilización. Estos ejercicios beneficiarán los abdominales y la espalda. músculos. Los ejercicios contraerán los músculos mencionados anteriormente en una posición neutral, Fortalecimiento de ambos grupos musculares. Cuanto más fuertes son los músculos, más fuerte es su volverá a estar


P2: ¿Cuál es la mejor posición para dormir?
Si puede tolerar recostarse sobre su espalda, debe probar esta posición. Usted puede use toallas enrolladas debajo de su cuello y la parte baja de la espalda para apoyar aún más su columna vertebral la noche.


P3: ¿Cuál es la técnica de elevación adecuada?
Algunos consejos para recordar al levantar un objeto son:

  1. Dobla las caderas y las rodillas manteniendo la espalda lo más recta posible.
  2. Arrodillarse sobre una rodilla o escalonar los pies si el espacio lo permite.
  3. Tire del objeto lo más cerca posible de su cuerpo antes de levantarlo y siempre use la fuerza en tus piernas para pararte.


P4: ¿Cuál es la mejor postura y cómo puedo lograrlo?
La mejor postura lo tiene sentado o parado con una lordosis lumbar. Una lordosis lumbar es una curva neutral en su espalda baja y al mantener esta curva neutral el resto De su columna vertebral se mantiene bien en alineación. Para encontrar mejor tu lordosis neutral o lumbar. Te sentarás androck tu pelvis hacia adelante y hacia atrás hasta que encuentres el neutro o "medio feliz". Esto mantendrá su pelvis neutral y le permitirá mantener tu mejor postura

P1: ¿Qué es whiplash?
A menudo, durante un accidente automovilístico, la cabeza y la columna vertebral empujan hacia adelante y hacia atrás. Este movimiento puede provocar daños estructurales internos. Estas estructuras Puede incluir músculos, ligamentos, nervios, tendones y huesos. Cualquier movimiento violento De su cabeza a menudo resultará en lesiones musculares y de ligamentos; esta lesión es referida a como latigazo.


P2: ¿Qué es un espasmo muscular y por qué parece ser más frecuente en mi cuello? y la espalda superior?
Los músculos se componen de pequeñas fibras que se deslizan una sobre otra para crear músculo                                 contracciones Estos componentes del tejido muscular pueden lesionarse, a veces por                                 razones desconocidas Con cualquier lesión muscular, la inflamación suele estar presente, las microfibras                                 del músculo se enredan; Este es el mecanismo protector del músculo. Una vez                                 Las fibras están enredadas, el dolor es a menudo perceptible. El sitio más común para esto.                                 es la parte superior de la espalda y el cuello porque la mayoría del estrés se coloca en estos                                 Tejidos de las actividades diarias. Cuando se nos coloca un estrés anormal, tendemos a                                 elevar y rodear nuestros hombros, lo que a su vez coloca un estrés excesivo en ya estresado                                 tejidos


P3: ¿Qué podría estar causando dolor y / o entumecimiento y hormigueo en mi brazo?
El dolor, el adormecimiento y el hormigueo pueden deberse a problemas relacionados con los nervios. La columna vertebral se compone                                 de hueso (vértebras), ligamentos de apoyo, discos intervertebrales, músculos circundantes                                 y tejido nervioso. Debido al diseño de la columna vertebral, la proximidad del hueso                                 y del disco al tejido nervioso, la presión sobre los nervios de los discos u otros tejidos puede                                 causa dolor. Los nervios son estructuras muy sensibles al dolor y cualquier presión a lo largo.                                 La longitud del nervio puede causar dolor. Otra fuente para crear estos síntomas.                                 en el brazo podría ser de cualquier músculo, generalmente en espasmo, pellizcando el nervio a medida que                                 viaja por el brazo.

P1: ¿Qué es la tendinitis?
Los motores primarios del cuerpo provienen del sistema muscular y cada músculo tiene su función específica.                                 propósito. Los músculos contráctiles permiten que la acción tenga lugar en una articulación. La contracción                                 Sólo mueve los huesos debido a los músculos adjuntos a él. Estos músculos adjuntos                                 Entre los huesos se llaman tendones. Cada músculo tiene un tendón para conectar cada uno.                                 Fin de sí mismo a los otros huesos de una articulación. Cuando los tendones se lesionan de                                 Se pueden producir micro traumas o lesiones específicas, dolor e hinchazón. Este inflamatorio                                 proceso se conoce como tendonitis.


P2: ¿Qué es el manguito rotador?
El manguito rotador es un grupo de cuatro músculos que apoyan el hombro y la escápula.                                 Son los principales motores del húmero (hueso del brazo superior) en rotación. Otro                                 La función principal de los músculos del manguito rotador es "bajar el húmero hacia abajo" en la                                 Articular y permitir la abducción (movimiento del brazo alejándose del cuerpo). Los cuatro musculos                                 que comprende el manguito rotador son: Subescapularis, Supraespinoso, Infraespinoso y                                 Teres Minor.


P3: ¿Qué movimientos o posiciones debo evitar para evitar problemas en los hombros?
La postura es integral en la prevención de problemas en los hombros. Intenta mantener tus hombros.                                 Atrás y abajo al levantar. Es importante evitar las posiciones redondeadas del hombro,                                 como dormir sobre su hombro, especialmente cuando hay dolor en el hombro. Pesado                                 levantar por encima de la cabeza, o estirarse hacia atrás y levantar es una causa común de lesiones en el hombro.

P1: ¿Cuál es la diferencia entre el codo de tenista y el codo de golfista?
El codo tiene un componente medial y uno lateral, lo que hace la diferencia en la muñeca.                                 Flexores y extensores. El epicóndilo lateral (la parte externa del codo) es                                 La Ubicacion de los extensores de muñeca. Estos músculos ayudan a levantar la muñeca hacia atrás.                                 hacia ti. Cualquier irritación de los tendones en este sitio se conoce como epicondilitis lateral,                                 o codo de tenista. El epicóndilo medial (la parte interna del codo) es la Ubicacion                                 De los flexores de la muñeca. Estos músculos ayudan a bajar la muñeca. Cualquier irritación del tendón.                                 en este sitio se conoce como epicondilitis medial, o codo de golfista.


P2: ¿Por qué generalmente se usa un aparato ortopédico en mi antebrazo para la tendinitis del codo?
Cualquier tipo de refuerzo o soporte utilizado para esta condición es útil para alterar el apalancamiento                                 En los músculos del antebrazo y aliviar la tensión en el codo. La abrazadera se puede hacer de                                 diferentes tejidos y usualmente utiliza velcro para ser colocado justo debajo de los huesos                                 en el codo. También se puede recomendar el uso de la abrazadera con algunas lesiones en el antebrazo.

P1: ¿Qué es el síndrome del túnel carpiano y cómo puedo evitarlo??
Los huesos, los ligamentos y los músculos de la muñeca están ubicados de tal manera que                                 Se crea un túnel para los tendones de los músculos y nervios del antebrazo. Cuando el                                 el nervio mediano queda atrapado o comprimido, los signos y síntomas del túnel carpiano                                 El síndrome (CTS) se vuelve perceptible. Cuando estructuras como tendones y nervios son                                 Comprimido, la inflamación se hace evidente. Esta inflamación es la causa habitual.                                 de desarrollar CTS. La mejor manera de evitar o administrar CTS es calentar y estirar el                                 músculos involucrados regularmente Un programa general de fortalecimiento de la muñeca y la mano puede ser                                 Beneficioso para limitar la posible lesión del tendón.

P1: ¿Por qué la artritis de la cadera causa tanto dolor?
La articulación de la cadera es una articulación importante que soporta peso. El hueso más largo del cuerpo es el                                 Fémur (hueso del muslo) y constituye la articulación junto con la pelvis. Solo la superior                                 La parte (la cabeza del fémur) está en contacto con la pelvis para formar la articulación de la cadera.                                 A menudo, a medida que los individuos envejecen, se producen cambios degenerativos en los huesos de este                                 Articulación, que suele ser un desglose de las superficies óseas. La delgada capa de cartílago.                                 Se desgasta y los huesos se irritan. La cadera está sujeta a grandes mecánicos.                                 fuerzas, y la presencia de cualquier defecto óseo o articular puede contribuir a una mayor degeneración                                 Cambia y en última instancia causa dolor.

P1: ¿Qué podría causar chasquidos y dolor en la rodilla, por lo general subir y bajar escaleras?
Hacer clic puede ser causado por el menisco. El menisco es un disco de forma circular que                                 descansa sobre la tibia y por lo general proporciona algún cojín. Hay una medial y                                 menisco lateral. En ciertas lesiones o con el tiempo, el menisco puede desgastarse y                                 lágrima en última instancia. Sin importar qué tan pequeña pueda ser una lágrima, a menudo se presentará con                                 haciendo clic. Cualquier signo / síntoma que esté presente se agravará aún más por las escaleras,                                 Sobre todo con la descendencia.


P2: ¿Qué es una ACL y por qué es tan importante?
La articulación de la rodilla está formada por varias estructuras de soporte internas y externas.                                 Las estructuras externas incluyen tejido capsular y ligamentos colaterales (ligamentos                                 que soportan la rodilla desde los costados). Los soportes articulares internos también son ligamentosos.                                 que se componen de los ligamentos cruzados anterior y posterior. El anterior                                 El ligamento cruzado o LCA evita que el fémur (hueso de la pierna superior) se mueva hacia atrás                                 en la tibia. Esto es extremadamente importante en actividades que requieren correr y                                 corte. Si el fémur se mueve hacia atrás sobre la tibia de forma traumática, entonces un                                 lágrima es posible. Deportes como el fútbol, ​​el baloncesto y el fútbol son actividades destacadas.                                 por tal lesión.


P3: ¿Cuándo es necesario un reemplazo total de rodilla?
La articulación de la rodilla adquiere una buena cantidad de estrés en la vida cotidiana. Subiendo y bajando                                 Escaleras, caminar, trotar, correr y saltar son actividades que aumentan el estrés.                                 la rodilla. Normalmente nos enfrentamos a estas actividades a diario. Con el tiempo, con actividad.                                 Y factores de la edad, la rodilla puede desgastarse. Desde un punto de vista estructural, tu rodilla.                                 no se descompondrá completamente, pero se pueden notar pequeñas cantidades de desgaste,                                 A partir de la artritis leve. A medida que aumenta la presión en el tejido, más cartílago.                                 Se pueden producir lesiones y lesiones en el hueso. Cuando el hueso se vuelve más                                 involucrado, el dolor suele aumentar. Es cuando el dolor se convierte en función limitante.                                 y menos soportable durante las actividades diarias que una cirugía puede ser necesaria. La cirugía                                 El tipo será decidido por usted y su médico.